Делать с любовью

DSCN9724

Люблю проводить свободное время на природе, в активном отдыхе или посетить театр или концерт.

И если с природой и активным отдыхом у меня все в порядке, то вот культурных мероприятий в моей жизни давно не случалось. Как-то все не до этого было. И тут подвернулся случай: муж купил билеты на концерт джазовой музыки.

Два часа езды-и мы в уютном местечке в центре Москвы, в клубе Алексея Козлова, основателя советского джаз-рокового коллектива Арсенал.

Меню одного дня моей жизни. Вариант 5.

44

Известно выражение Гиппократа:

Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.

Очень глубокие и мудрые слова. И имеют прямое отношение к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Чечевица с овощами и куриные тефтели

3

Чечевица-продукт древний, и раньше его использовали для приготовления каш, похлебки, хлеба.

Чечевица богата белками, пищевыми волокнами, углеводами, жирными кислотами, витаминами и микроэлементами. Известно более 10 видов чечевицы.

Сегодня хочу предложить вашему вниманию очень простой и доступный рецепт гарнира из чечевицы, который можно использовать и как самостоятельное блюдо. В моем случае я использовала в качестве гарнира к куриным тефтелям.

Вся правда о рыбаке и рыбке. Мотивашка.

Изображение

Поговорим сегодня о правде жизни.

И чтобы наглядно получилось, вспомним сказку о рыбаке и рыбке.

С чего там все начиналось, помните? Правильно! С действий! Сначала старик сделал невод, потом пошел рыбачить.

И как, сразу он поймал золотую рыбку? Нет! Много раз он кидал невод в море, прежде чем попалась ему добыча.

Нежелание-обязанность-желание-потребность.

389420_398924820181251_737232282_n

Наверное, каждому из нас хотелось бы жить легко и свободно, чувствовать счастье каждой клеточкой своего тела, получать удовольствие от любим(ого)ых заняти(я)ий.

Эту необыкновенную легкость и счастье дает похудение.

Вместе с потерей веса, Вы почувствуете, как освобождается энергия, которая раньше тратилась на простое переваривание пищи в огромных объемах. Со временем необходимость в этом отпадет, а освободившуюся энергию Вы сможете направить на другие дела.

Похудение. Меню одного дня. Вариант 4.

20150122_192217

Как показывает опыт, когда начинаешь худеть с учетом принципов правильного питания, то в тот или иной момент возникает проблема с разнообразием меню. Ну, и подсчет калорийности – это второй муторный момент.

Правда, с подсчетом калорийности я нашла выход, использовав программу Myfitnesspal, которая не только считает калорийность каждого продукта, но и отдельно по приемам пищи и в целом за день, а также дает расклад по белкам, жирам и углеводам.

Остается только взвесить продукты — и вуаля!

Рецепты заправочных соусов

Изображение

Ни для кого не секрет, что когда человек переходит с обычного питания на здоровое, то хочется разнообразить свою пищу, что-то добавить в нее такое, что улучшит ее вкусовые качества.

В обычном питании эту функцию выполняют, как правило, майонез и разнообразные промышленные кетчупы и соусы.

Все эти продукты достаточно калорийны, содержат зачастую крахмал, усилители вкуса, консерванты, ароматизаторы и красители. То есть, помимо, калорийности, они могут быть просто неполезны по своему составу, а поэтому в правильном питании они неприемлемы.

Тогда где же выход?

Волшебное утро

DSCN7690

Хочу поделиться еще одним новшеством в своей жизни: теперь у меня каждое утро ВОЛШЕБНОЕ! Вот так, ни меньше и не больше.

И каждому из нас под силу сделать для себя каждое свое утро Волшебным. Что это значит?

Давайте сначала вспомним, как проходит обычное утро у большинства людей? Как правило, это стандартный набор действий: ранний подъем, гигиена, утренний кофе или бутерброд на ходу, транспорт…

Когда-то у меня тоже так было, но с тех пор прошло уже достаточно времени. Изменился мой режим, и утро стало другим: с более поздним подъемом, сладким потягиванием в постели, ежедневной зарядкой, полноценным завтраком, без спешки и лишней суеты.

Казалось бы, предел мечтаний! Ну что еще нужно? Ан нет, чего-то все-таки не хватало…

Нужна ли сила воли в похудении?

46

Мне очень часто приходится слышать общепринятое мнение, что для того, чтобы худеть, нужна сила воли. Послушайте, но ведь для того, чтобы есть, сила воли не нужна, ведь так? В моем случае одним из основных принципов похудения является: «для того, чтобы худеть, нужно есть!».

Вот и получается, что для похудения естественным способом, сила воли не нужна. Я соглашусь лишь с тем, что для того, чтобы худеть с помощью голода или всевозможных диет, здесь-да, сила воли нужна! Но мы сейчас не об этом.

А что же тогда нужно?

Откровенно обо мне, или что я по-настоящему люблю?

20150610_200545

Для многих людей человек, который занимается бизнесом, представляется неким зомби, у которого на уме, кроме денег, других интересов нет вовсе.

Возможно, некоторые бизнесмены(бизнесвумен) и ведут так дела, особенно,если это касается небольшого традиционного бизнеса, когда все крутится вокруг одного человека: ты и хозяин, и кладовщик, и продавец, и бухгалтер.

Я изначально не хотела так вести дела. Современное представление о бизнесе ушло дальше этих безрадостных перспектив. На смену традиционному бизнесу пришел бизнес прямых продаж, который кардинально отличается от первого и степенью вовлеченности самого человека в процесс, и уровнем развития, и методами построения, и масштабами.

Подписка на новости блога